Usos/indicaciones
Usos/indicaciones de los aceites esenciales
Los aceites esenciales se usan de muchas formas diferentes!
Uso interno
El uso interno de los aceites esenciales puede ser muy eficaz, pero desaconsejamos intensamente que experimente con ello. La ingestión de los aceites esenciales debe hacerse únicamente bajo la guía de un terapeuta que posea los conocimientos esenciales para evitar cualquier peligro. En cualquier caso, el uso interno no se aconseja en niños menores de 6 años y en las mujeres embarazadas. No tomar nunca mas de 2 gotas cada vez y como máximo 1 o 2 veces al día.
Masaje, baño, ducha
Los aceites esenciales son excelentes para su uso en masajes, para maximizar los efectos relajantes, para encontrar una calma profunda en el baño o para obtener un efecto revitalizante en la ducha. Penetran fácilmente en la piel, donde ejercen sus efectos benéficos. Para este efecto deben diluirse en un aceite vegetal neutro (por ejemplo aceite de almendras dulces o de jojoba).
Algunas recomendaciones para el uso externo:
- Masaje corporal: 2,5 a 5% de aceite esencial o 5 a 10 gotas por 10 ml de aceite vegetal.
- Aceite o crema de cuidados faciales: 1% de aceite esencial o 2 gotas por 10 ml de aceite vegetal o de crema.
- Baño aromático: 3 a 5 % de aceite esencial o 6 a 10 gotas por 10 ml de aceite vegetal
- Champú: 1 a 2 % de aceite esencial o 2 a 4 gotas por 10 ml
- Uso local: para ciertas indicaciones, pueden usarse altas concentraciones (> 20 %), por ejemplo en los músculos y las articulaciones, contra los parásitos, … Estas aplicaciones se hacen exclusivamente bajo la vigilancia de un terapeuta!
Difusión
Los aceites esenciales perfuman agradablemente los espacios de vida y de trabajo. Use preferentemente difusores eléctricos que no calienten el aceite y lo difundan en finas partículas. 15 minutos de difusión a la hora son suficientes.
Inhalación
Ideal para suavizar y calmar la garganta y las vías respiratorias. Los aceites esenciales despejan la nariz y así facilitan la respiración. Vierta 2 a 3 gotas en un recipiente lleno de agua hirviendo y respire los vapores liberados durante 5 a 10 minutos (atención: evite los aceites irritantes!).
